Beim Fitnesstraining ist gefiltertes Wasser ideal

Aktualisiert: 9. October 2017

Fettverbrennung findet bei jeder Sportart im Körper statt. Deshalb ist es auch nicht notwendig, bei jeder neuen Trendsportart mitzumachen und sich jedes Mal Wunder zu erhoffen. Am besten wirkt Sport auf unsere Fitness, wenn er regelmäßig betrieben wird. Außerdem gibt es viele Tricks, wie man sich im Alltag zusätzlich Bewegung verschaffen kann. Wer regelmäßig Sport treibt, tut nicht nur etwas für seine Durchblutung und sein Herz. Sport tut auch der Psyche gut, man verliert an Gewicht und durch den Muskelaufbau werden Gelenke und Rücken besser gestützt.

Immer am Ball bleiben

Schon wer es schafft, täglich eine viertel Stunde gymnastische Übungen zu machen, tut etwas für Körper und Seele. Überhaupt sollte das Wort Bewegung immer im Hinterkopf mitschwingen. Auch bei schlechtem Wetter kann man sich zu Spaziergängen entschließen, viele Wegstrecken lassen sich mit dem Fahrrad ebenso bewältigen wie mit dem Auto und Treppensteigen ist trotz Aufzug möglich. Auch leichte Bewegungs- oder Dehnungsübungen lassen sich spielend in den Alltag einbauen. Anregungen und Trainingsmethoden findet man unter www.trendfit.net.

gesundes-wasser-beim-fitnesstraining

Die Ausdauer trainieren

Um das Optimale für seine körperliche und seelische Gesundheit zu tun, ist es ratsam an der Ausdauer zu arbeiten. Gerade beim Joggen oder Schwimmen kann man sein Pensum nach und nach erhöhen. Mit einem solchen Training im aerobem Bereich kann die Leistung gesund gesteigert werden. Am besten, man erstellt sich einen Trainingsplan. In einem solchen Plan spielen neben den Trainingseinheiten auch Pausen eine entscheidende Rolle.

Es gibt viele erprobte Trainingsmethoden, die bei konsequenter Durchführung und zusätzlicher gesunder Ernährung zur dauerhaften Verbrennung von Fett und zum Muskelaufbau führen. Bei jeder Sportart benötigen Sie aber ausreichend Wasser. Auf dieser Webseite können Sie sich über verschiedene Möglichkeiten einer guten Wasserqualität schlau machen. Sei es unser Wasserfilter Vergleich oder ein beliebiger Rückspülfilter Test.

Inhaltsverzeichnis
  1. Immer am Ball bleiben
  2. Die Ausdauer trainieren
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Sehr gut (1,2)
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Preis-Leistungs-Sieger
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